Video TikTok từ แอบเจ็บ🤩 (@im.nthom): "Thay đổi suy nghĩ sẽ thay đổi cuộc đời bạn #im_ngocthom04". nhạc nền. TikTok. Tải lên . Đăng nhập. Dành cho bạn. Đang Follow. LIVE. Đăng nhập để follow các tác giả, thích video và xem bình luận. Video. An illustration of an audio speaker. Audio. An illustration of a 3.5" floppy disk. Software. An illustration of two photographs. Images. An illustration of a heart shape 108 Triết Lý Cuộc Sống Sẽ Thay Đổi Cuộc Đời Bạn! Audio Preview Những câu nói khích lệ bạn hành động để thành công. Những câu nói hay về lối sống ở đời mà bạn nên học hỏi. Thành công hay thất bại, trở thành con người thế nào không phải số phận đã định mà là do chính bạn tạo ra. Điều quan trọng nhất là bạn có dám nghĩ Sách luôn là người bạn thân thiết của mọi người. Trong bài viết này VnDoc xin chia sẻ một số mẫu bài viết cảm nhận về cuốn sách đã làm thay đổi cuộc sống của mỗi người, mời các bạn cùng tham khảo. Dưới đây là 3 từ mà bạn có thể sử dụng để thay đổi thái độ và thay đổi cách bạn tiếp cận giải quyết với bất kỳ những rắc rối nào mà bạn phải đối mặt. 1. Tình huống. Đầu tiên là thay đổi từ "vấn đề" thành từ "tình huống". Từ "vấn đề" là cash. Chất lượng cuộc sống của chúng ta chính là sự phản ánh những thói quen và hành động nhỏ thường ngày. Bằng cách phát triển những thói quen cá nhân tốt, cuộc sống sẽ vận hành trơn tru hơn, bạn cũng đồng thời cảm thấy vui vẻ vì kiểm soát mọi thứ tốt hơn. Hãy cũng tìm hiểu và thử kết hợp những thói quen tốt dưới đây để tạo ra sự khác biệt không ngờ trong cuộc sống thường nhật. 1. Sắp xếp không gian sống ngăn nắp là một trong những thói quen tốt Một ngôi nhà lộn xộn và ngổn ngang sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự bình yên bên trong cũng như năng suất hoạt động của chính bạn. Khi giường ngủ và toàn bộ ngôi nhà lúc nào cũng trong tình trạng bừa bộn, chúng ta sẽ mất rất nhiều thời gian để tìm kiếm những món đồ bị thất lạc. Bạn cũng không nên nghĩ rằng chỉ cần dành ra toàn bộ buổi chiều hoặc cả 1 ngày nghỉ dọn dẹp phòng là được. Thay vào đó, bạn nên học cách vứt bỏ những món đồ ngay khi sử dụng xong, sắp xếp vật dụng cá nhân, dọn dẹp giường mỗi ngày cũng như rửa chén sau mỗi bữa ăn. 2. Tạo danh sách các việc cần làm Tạo danh sách những việc cần làm là thói quen tuyệt vời giúp cho một người hoạt động hiệu quả vì họ có thể theo dõi tiến độ và kiểm soát công việc tốt hơn. Để thuận tiện nhất, bạn có thể tập cách tạo ghi chú trên điện thoại bởi vì không phải lúc nào cũng có sẵn giấy và bút. Nghĩ về những thứ bạn cần và muốn làm rồi nhanh chóng ghi lại vào điện thoại. Có rất nhiều ứng dụng miễn phí kèm theo ký hiệu và biểu tượng giúp bạn dễ dàng phân loại những việc đã hoàn tất. Sự thật là, hành động đánh dấu hoàn thành công việc mang lại cảm giác thoả mãn rất tích cực cho tâm trạng. Ngoài ra, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể dành một chút thời gian để tạo danh sách công việc cần làm trong ngày, chẳng hạn như thanh toán tiền trả góp, hoá đơn, mua sắm hay gửi lời chúc mừng sinh nhật ai đó. Vì khi một ngày bận rộn ập đến, những ghi chú này sẽ phát huy sức mạnh như lời nhắc hữu ích để đảm bảo các ưu tiên hàng đầu luôn được hoàn tất. 3. Giảm khoảng 3kg Ngoài một thân hình đẹp thì giảm cân còn mang lại hiệu quả tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Hãy tưởng tượng một ngày đẹp trời nào đó thức dậy, gương mặt bạn trông thanh thoát hơn, đôi chân nhẹ nhàng hơn và quần áo bỗng chốc trở nên thoải mái hơn. Tin hay không thì rồi bạn cũng sẽ thừa nhận rằng giảm cân có thể tạo ra sự khác biệt về cách bạn cảm nhận cuộc sống. Và ai có thể biết được, bạn sẽ thích tận hưởng cảm giác đó đến mức sử dụng 3kg đã bay biến làm động lực để giảm cân nhiều hơn nữa. 4. Di chuyển nhiều hơn Newton đã từng cho rằng vật khi ở trạng thái nghỉ sẽ vẫn ở trạng thái nghỉ, vật chuyển động sẽ tiếp tục chuyển động. Đúng vậy, khi cơ thể quen với việc ít vận động, nó sẽ bắt đầu thích như vậy. Khi đó, việc di chuyển trở nên khó khăn hơn vì cơ bắp và khớp cứng hơn. Ngồi quá nhiều sẽ giết chết chúng ta, vậy nên hãy cố gắng hoạt động để di chuyển nhiều hơn. Hãy trang bị một chiếc vòng tay sức khỏe hoặc cài ứng dụng trên điện thoại, đặt ra mục tiêu về số bước chân và cố gắng đạt được nó mỗi ngày. Nếu xây dựng được thói quen tốt này thì kể cả khi bạn không tập thể dục điều đặn thì cơ thể vẫn có cơ hội được di chuyển nhiều hơn. 5. Đọc sách nhiều hơn cũng là một thói quen tốt Nếu di chuyển là cách giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái hoạt động thì đọc sách là cách giúp cho não bộ được kích hoạt. Đọc sách vừa mang tính giải trí vừa mang tính giáo dục. Bạn sẽ không cần phải đọc toàn bộ quyển sách, vì như vậy nghe có vẻ đáng sợ, mà có thể chọn vài chương thích nhất. Ngoài ra, tạp chí hoặc blog cũng là một sự thay thế tuyệt vời để giảm bớt sự nhàm chán. Nghe audiobook cũng được tính như là một hình thức đọc sách. Bạn có thể tận dụng thời gian đó vừa di chuyển, nấu ăn hoặc dọn dẹp nhà cửa. Hãy luôn nhớ rằng, đọc sách sẽ chỉ làm cho con người trở nên thông thái và thú vị hơn thôi. 6. Uống nước lọc Nước là yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe. Việc giữ cho cơ thể đủ nước có tác dụng thúc đẩy năng lượng, cải thiện làn da và làm cho não bộ hoạt động tốt hơn. Nước còn có khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và nước giúp giảm cân. Bắt đầu uống nhiều nước hơn là thói quen cực kỳ dễ thực hiện để cải thiện cuộc sống. Bạn cũng có thể tạo ra sự đa dạng hương vị bằng cách thêm vài miếng trái cây tươi chanh, cam, táo… hoặc cho chúng vào một chiếc bình đáng yêu để có thể uống được nhiều nước hơn. Ngoài ra, uống trà nóng thay cho nước lọc cũng là sự lựa chọn hữu ích. 7. Thanh toán hóa đơn Sau 1 tháng sinh hoạt, các hoá đơn điện, nước, học phí, hay các khoản trả góp… sẽ lần lượt được gửi về nhà. Hãy cố gắng thanh toán chúng càng nhanh càng tốt vì việc để các con số chồng chất qua nhiều tháng có thể gây ra tình trạng căng thẳng và áp lực cho bạn. Hoặc nếu chỉ vì lỡ quên mà một ngày nào đó căn hộ của bạn bỗng chốc tối om vì bị ngắt điện hay không còn nước để sinh hoạt thì thật là khó chịu phải không. 8. Chi tiêu hợp lý Ngoài việc thanh toán hoá đơn thì chi tiêu hợp lý cũng là cách giúp kiểm soát cuộc sống. Hãy thử nghĩ đến những lần mua sắm và tự hỏi bản thân rằng có bao nhiêu trong số đó bạn mua vì thật sự cần đến chúng. Mỗi thứ mua về đều sẽ chiếm một khoảng trong không gian sống. Hoặc những bữa ăn tại nhà hàng hoặc quán cà phê đắt đỏ cũng sẽ nhanh chóng bị “loại bỏ” ra khỏi cơ thể thôi. Suy nghĩ thật kỹ trước khi tiêu tiền cho một điều gì đó vì nhiều người đánh đồng việc tiêu tiền với hạnh phúc. Tuy nhiên, tiết kiệm tiền sẽ giúp bạn hạnh phúc lâu dài hơn là chi tiêu. 9. Tăng cường ý chí Mỗi khi từ chối chi tiền cho thứ gì đó phù phiếm, bạn sẽ có cơ hội củng cố ý chí của mình. Tương tự như lúc bạn quyết định ra ngoài đi dạo thay vì nằm dài trên sofa, ý thực tự giác cũng được xây dựng chắc chắn thêm. Những người tự chủ thường đạt năng suất cao hơn trong cuộc sống. Những thứ xa xỉ nên ngày một ít đi và từ từ bị loại bỏ khỏi cuộc sống vì đó là cách mà bạn trân trọng những gì mình đang có. Biết lúc nào nên đối đãi tốt với bản thân và lúc nào nên đưa ra lựa chọn thông minh. Kỷ luật bản thân giống như cơ bắp vậy, càng tập luyện sẽ càng dễ uốn cong nó theo ý mình. Nếu xét về mặt logic thì bạn vẫn đang đối xử tốt với bản thân đấy thôi, cụ thể là bản thân trong tương lai vì đã đưa ra những quyết định sáng suốt ở hiện tại. 10. Học cách biết ơn Sự khác biệt lớn nhất giữa những người hạnh phúc và người không hạnh phúc chính là sở hữu lòng biết ơn. Người hạnh phúc luôn trân trọng tất cả mọi thứ trong cuộc sống của họ, biết ơn những cơ hội xảy đến và tận hưởng những điều nhỏ nhất. Vài người còn trang bị hẳn một quyển nhật ký để viết ra những gì họ cảm ơn mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu bằng việc nghĩ đến điều làm cho bạn cảm thấy biết ơn vào mỗi sáng thức dậy và lặp lại điều đó trước khi đi ngủ. Tập trung vào tất cả các khía cạnh trong cuộc sống khiến bạn lạc quan và kiên cường hơn. Những người rèn luyện sự biết ơn thường mạnh mẽ hơn về tinh thần lẫn thể chất. Họ cũng có nhiều mối quan hệ tốt đẹp và ngủ ngon hơn vào buổi tối. 11. Chăm sóc da nhiều hơn Da là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất trên cơ thể, do đó nó xứng đáng được chăm sóc nhiều hơn. Sử dụng kem chống nắng cũng như dưỡng ẩm mỗi ngày để giữ bảo vệ làn da. Theo khía cạnh khoa học, da chính là bức tường phòng vệ, ngăn cơ thể khỏi những yếu tố gây nhiễm trùng. Và việc giữ cho da luôn đủ nước là cách để củng cố bức tường đó. Bảo vệ làn da khỏi những vấn đề tiềm ẩn dễ dàng hơn là phải khắc phục chúng trong tương lai. Hãy vì chúng ta của mai sau mà chăm sóc da nhiều hơn từ bây giờ. đầu sở thích và thói quen tốt mới Sở thích là cách giải tỏa căng thẳng tuyệt vời nhất. Bắt đầu sở thích mới kích thích não bộ và giúp bạn trở nên thú vị hơn trong mắt người khác. Nếu tất cả chỉ xoay quanh công việc thì bạn sẽ nhanh chóng trở thành con người buồn tẻ. Đừng nghĩ rằng sở thích chỉ giành cho người trẻ tuổi, mà tất cả mọi người đều cần dành thời gian cho bất kỳ hoạt động nào mà họ yêu thích. Lợi ích của việc có thêm nhiều sở thích mới chính là xây dựng hình ảnh bản thân cũng như có cơ hội tiếp xúc với nhiều người hơn. Chính sở thích sẽ khiến bạn bận rộn đủ để tránh xa khỏi việc đưa ra quyết định sai lầm chỉ vì buồn chán. Sở thích thì không cần phải xa xỉ hay tốn nhiều thời gian. Hãy thử nghiệm từ những điều đơn giản nhất mà bạn thích khi còn trẻ, chẳng hạn như vẽ tranh, làm bánh hoặc chụp ảnh. Tập luyện nâng cao thể chất cũng là một thói quen làm thay đổi hoàn toàn cuộc đời bạn, từ việc điều chỉnh cân nặng lành mạnh đến trẻ hóa cơ thể và ngăn ngừa vô số bệnh, cùng lúc tăng cường sức đề kháng. Nếu có thể biến thói quen tập luyện thành sở thích, bạn sẽ gặt hái quả ngọt mỗi ngày trong cuộc đời tươi đẹp và tràn đầy năng lượng của mình. >>> Xem thêm Các nhà khoa học tiết lộ 10 thói quen lành mạnh của một người “mình hạc xương mai” Nguồn tham khảo 12 Habits That Just Might Change Your Life Ngày truy cập 1/7/2020 2. Cách nhớ dai như đỉa những gì đã học 3. Có kỹ năng này, giá trị của bạn sẽ tăng lên 50% ngay lập tức 4. 5 lỗi người thành công không bao giờ mắc phải 5. Làm sao trở nên tự tin? Rất dễ ai cũng làm được 6. Lập kế hoạch kinh doanh vốn dưới 3 triệu 7. Mẹo vặt cho cuộc sống hiện đại 8. Nghị lực phi thường 9. Mỗi khi bạn chán nản, hãy xem video này 10. Phương pháp luyện tiếng Anh chắc chắn thành công 11. Cách ngủ ít mà không mệt 12. Làm hết công việc cả ngày chỉ trong 2 giờ 13. Yêu sao để bớt ngu? Ngoài ra các bạn có thể tham khảo rất nhiều các bài chia sẻ về phương pháp, lộ trình tự học tiếng Hàn để đạt được Topik 5 và đi làm phiên dịch của mình gửi tới cộng đồng học tiếng Hàn tại link sau Tổng hợp các bài chia sẻ của Trang Korean Và các bạn cũng có thể tham khảo các khóa học ”tự học tiếng Hàn online” qua video bài giảng của mình để mở ra những cơ hội trong tương lai tại link sau Tự học tiếng Hàn cùng Trang Korean Nguồn Sưu tầm Cuối năm là khoảng thời gian mà ai trong chúng ta cũng mong ngóng – đó là điểm kết thúc, cũng là điểm bắt đầu của một năm mới. Năm sau bạn sẽ khác năm trước như thế nào? Đâu là những việc bạn cần phải cải thiện? Đâu là những việc khiến bạn tự hào? Dù bạn có hài lòng hay không với năm qua, thì sự thật là thời gian vẫn trôi, Trái Đất vẫn quay đều, và nếu chúng ta không chuyển động – không thay đổi sẽ khiến cuộc đời bạn sẽ dậm chân tại chỗ. Mỗi khi nhắc đến chuyện là mới cuộc sống – nhiều người thường liên tưởng đến chuyện tìm một công việc mới, chuyển nhà đến một nơi khác hay thay đổi phong cách ăn mặc. Nhưng ít ai nghĩ đến chuyện, mình sẽ thay đổi từ bên trong như thế nào? Cuộc đời không thay đổi khi bạn chuyển đến công việc mới, nơi ở mới, gặp gỡ những người mới với góc nhìn và tư duy cũ. Cuộc sống sẽ thay đổi khi chúng ta bắt đầu nhìn cuộc sống với góc nhìn khác đi. Sau đây là 6 việc bạn nên làm để có thể bắt đầu thay đổi cuộc đời mình NGAY HÔM NAY! 1. Đừng chỉ ngồi đó, hãy làm gì đó, rồi bạn sẽ biết mình cần phải làm gì Rất nhiều người bị mắc kẹt trong việc nên thay đổi hay giữ nguyên bởi vì họ không biết liệu mình nên bắt đầu từ đâu hay mình cần phải làm gì. Câu trả lời đơn giản là Đứng dậy và hành động ngay! Lục lại những câu chuyện cổ tích – phép màu chỉ đến khi chúng ta làm gì đó. Bụt xuất hiện khi Tấm khóc, thần Đèn xuất hiện khi Aladin chà tay vào đèn. Cuộc sống vốn không giống như những câu chuyện cổ tích chúng ta hay xem, nhưng ai trong chúng ta cũng có thể trở thành “thần đèn” của bản thân mình. Hãy bắt đầu hành động ngay từ bây giờ. Hành động là kết quả của Động lực và Lý do tại sao mình cần hành động. Chỉ khi bạn ngừng trì hoãn và bước ra để làm gì đó, khi đó bạn sẽ bắt đầu kết nối với mọi người xung quanh. Cứ làm thôi, đừng nghĩ ngợi quá nhiều, rồi bạn sẽ biết liệu hành động đó có đúng hay không và rút ra bài học cho bản thân mình trong tương lai. Cho nên, nếu muốn nâng band IELTS – nhưng lại chẳng biết nên ôn từ đâu, bắt đầu từ cái gì thì hãy chọn ra thứ mà bạn nghĩ mình sẽ hứng thú để thực hiện nhất và làm thôi. 2. Cái gì cũng có giá của nó Mọi việc bạn làm đều ẩn chứa chi phí cơ hội mà bạn cần phải trả để có được. Những thứ càng giá trị như các mối quan hệ, hạnh phúc hoặc sự thịnh vượng đều cần chúng ta phải trả chi phí cơ hội cho chúng. Chúng ta sẽ chỉ có thể mơ về con đường sự nghiệp thăng hoa nếu không đánh đổi thời gian, nỗ lực và chất xám của bản thân. Câu hỏi đặt ra là Để đạt được điều mà bạn mong muốn, bạn sẽ muốn chịu đựng điều gì? Bạn đang làm điều mình yêu không có nghĩa là bạn sẽ mãi mãi yêu những gì bạn đang làm. Trên hành trình đó, bạn sẽ gặp không ít những chông gai và trở ngại khiến cho bản thân chùn chân, mỏi gối. Biết được giá cần phải trả để đạt được những mơ ước của cuộc đời mình. 3. Thật ra chẳng ai quan tâm bạn đang làm gì cả Bởi vì không ai trong chúng ta quá đặc biệt như kiểu “Vắng mợ chợ vẫn đông”, cho nên chẳng ai thực sự quá quan tâm đến việc bạn làm gì. Điều đó có nghĩa là Bạn có quyền để tự do làm mọi thứ mà bạn muốn, càng không có ai để ý đến việc bạn thất bại như thế nào. Nếu có, thì người ta sẽ chỉ tôn trọng bạn nhiều hơn. Thay vì đưa ra quyết định bằng việc cân nhắc liệu người khác sẽ nghĩ gì về bạn hoặc đánh giá như thế nào về chiếc xe mới, bộ quần áo mới mà bạn đang mặc, hãy dành thời gian để tìm kiếm điều gì khiến bạn trở nên thật sự là bạn. Từ đó bạn có thể để qua một bên những ý kiến đến từ mọi người xung quanh và sống đúng với những gì thực sự thuộc về mình. 4. Tập trung vào thói quen nhiều hơn là mục tiêu Những mô hình giúp bạn đặt ra mục tiêu như sẽ không thể hiệu quả, nếu bạn chỉ nhìn vào việc làm sao để đạt được mục tiêu bằng mọi cách. Đặt được mục tiêu cho mình là tốt, nhưng để đạt được mục tiêu đó, cần nhiều hơn sự nỗ lực và kiên trì được tạo thành từ những thói quen hằng ngày. Sự thật là, việc đặt mục tiêu không sai, nhưng việc quá chú trọng vào việc làm sao để hoàn thành mục tiêu đó thì lại tạo ra hiệu quả ngược. Thay vào đó, chúng ta nên phát triển một hệ thống những thói quen lành mạnh và tập trung vào những việc thực sự quan trọng, có ảnh hưởng lớn tới cuộc sống của chúng ta. 5. Biết được Mình là ai Một câu hỏi tưởng chừng như đơn giản, nhưng lại khiến chúng ta phải đắn đo mãi, thậm chí có người đã hai màu tóc mới bắt đầu nhận ra Mình là ai giữa 7 tỷ người đang cùng tồn tại trên Trái Đất này? Bạn có biết chính xác điều gì luôn thôi thúc bạn thức dậy mỗi ngày hay không? Tại sao bạn lại làm những việc mình đang làm? Nhận thức bản thân chính là yếu tố cốt lõi giúp chúng ta thay đổi, bởi vì nếu bạn còn không biết mình cần phải thay đổi cái gì thì bạn sẽ thay đổi chúng như thế nào? 6. Tập trung vào chất lượng hơn là số lượng Hãy chỉ làm những việc mình thực sự giỏi. Trong văn hóa nơi mọi thứ xảy ra nhanh như chớp – chỉ với vài cú click chuột – bạn có thể dễ dàng kết nối với thế giới xung quanh hay có được món đồ mà mình mong muốn một cách dễ dàng hơn. Một trong những hệ quả của việc sống trong thế giới ngập tràn những cơ hội đó chính là làm sao nhận định đâu là cơ hội mà bạn nên nắm bắt và sẵn sàng trả giá vì nó. Từ đó chọn lọc những việc mình sẽ làm và làm tốt nó. Nếu bạn đang muốn thay đổi – trở thành một phiên bản tốt hơn của mình cho năm 2021. Hãy đăng ký tham gia khóa học “Thiết kế tương lai” – đây là khóa học đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hiện nay ứng dụng Design Thinking – Tư duy thiết kế của Đại học Stanford vào việc lên kế hoạch hành động cụ thể cho cuộc sống trong tương lai của chính mình. Một điều bất biến trong cuộc đời chúng ta là thay đổi. Chúng ta không thể tránh khỏi, chúng ta càng cưỡng lại sự thay đổi thì càng làm cho cuộc sống của chúng ta khó khăn hơn. Sau đây là 10 điều bạn có thể làm trong đời để thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn 1. Tìm ra ý nghĩa của cuộc sống Hãy dành thời gian để tìm ra điều gì là quan trọng trong cuộc đời bạn và tại sao nó lại quan trọng? Điều gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống? Ước mơ của bạn là gì? Điều gì khiến bạn sống hạnh phúc mỗi ngày? Tìm ra ý nghĩa của cuộc sống mang đến cho bạn mục đích sống và thiết lập hướng đi cho cuộc đời của bạn. Không làm được điều này, phần còn lại cuộc đời bạn sẽ không có một mục đích rõ ràng, không có định hướng, trọng tâm. Hãy “đau đáu” về những thứ làm nên cuộc sống của bạn, rồi bạn sẽ tìm ra đáp án! 2. Hãy cứ mơ ước Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta có thể mơ mộng mọi lúc, mọi nơi. Chúng ta đã tưởng tượng và hình dung những gì chúng ta sẽ làm khi trưởng thành. Chúng ta tin rằng mọi thứ đều có thể xảy ra. Tuy nhiên, càng lớn chúng ta càng đánh mất niềm tin vào ước mơ của mình. Những giấc mơ dần dần bị lãng quên và rồi biến mất. “Hãy dám ước mơ và bạn sẽ đạt được nó”. Hãy nhìn vào ước mơ của mình mỗi ngày và chúng ta sẽ bắt đầu tin vào khả năng đạt được những ước mơ này. 3. Thiết lập mục tiêu để đạt được ước mơ Sau khi bạn biết được điều gì là quan trọng và ước mơ của bạn là gì, bạn cần phải hành động và thiết lập các mục tiêu ngắn hạn, trung và dài hạn. Hành động dựa vào những mục tiêu này bạn có thể đạt được ước mơ của mình. Hãy nhớ mục tiêu của bạn có thể thay đổi. Luôn luôn linh hoạt với những thiết lập mục tiêu của mình, vì rất nhiều yếu tố có thể thay đổi và mục tiêu của bạn cũng cần phải thích ứng với những thay đổi đó. 4. Đừng hối tiếc với quyết định của mình Tiếc nuối sẽ chỉ khiến bạn dậm chân tại chỗ. Nếu bạn dành toàn bộ thời gian của mình nghĩ về những điều trong quá khứ, bạn sẽ bỏ lỡ hiện tại và tương lai. Bạn không thể thay đổi những điều đã làm hoặc không làm trong quá khứ, do đó, đừng nghĩ về nó. Điều duy nhất bạn có thể điều khiển ở hiện tại là cách bạn chọn sống cho hiện tại và tương lai của mình. 5. Làm một vài việc khiến bạn sợ hãi Đây là cách để bạn vượt ra khỏi ngoài vùng an toàn của mình. Ví dụ, thuyết trình trước đám đông là một trong những điều bạn e sợ phải làm. Vậy thì hãy luyện tập và mạnh dạn thuyết trình bản kế hoạch của mình trước công ty một lần xem sao. Lập một danh sách những điều bạn phải làm ít nhất 1 lần trong đời và lần lượt thực hiện nó. Tin tôi đi, bạn sẽ bất ngờ khi khám phá ra những khả năng tuyệt vời của bản thân đấy. 6. Bắt đầu một cuộc sống cân bằng Sức khỏe của chúng ta sẽ giảm đi theo thời gian và tuổi tác. Thể trạng, cảm xúc và lý trí thay đổi khi chúng ta già đi. Những gì chúng ta có thể kiểm soát là cách chúng ta quan tâm đến cơ thể và trí óc của mình. Sống một cuộc sống cân bằng và lành mạnh kết hợp với những bài tập thể dục, sẽ giúp bạn hạnh phúc và hài lòng hơn. 7. Đối mặt với sự sợ hãi Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, hãy học cách kiểm soát nỗi sợ để chúng không thể điều khiển bạn. Sự sợ hãi của chúng ta chỉ là những ý nghĩ trong đầu, chúng không có thực nhưng qua thời gian chúng ta dần tin rằng điều đó là đúng. Chúng ta biết rằng khi nào sự sợ hãi điều khiển mình, vì chúng ta cảm thấy không thoải mái, bất bình và không trọn vẹn. 8. Chấp nhận bản thân Người duy nhất sẽ tạo ra sự thay đổi trong đời bạn là chính bạn. Có những thời điểm bạn sẽ phải đối diện với sự chối bỏ và sẽ có nhiều người không ưa bạn. Biết chấp nhận bạn là ai và yêu bản thân, giúp bạn tiến về phía trước. Luôn hạ thấp mình và ước có thể tốt hơn sẽ chỉ đưa bạn đến với một cuộc sống không vui vẻ và không thoải mái. Đừng lo lắng mọi người sẽ nghĩ gì hay làm điều gì mới là đúng. Nếu trái tim bạn cảm thấy điều đó đúng, hành động và tạo ra cuộc đời mà bạn yêu thích. 9. Sống với hiện tại Động lực để thay đổi đến từ mong muốn được hạnh phúc. Chúng ta thường quá bận rộn tập trung tìm kiếm hạnh phúc mà quên đi niềm vui của cuộc sống thực tại. Mong ước được hạnh phúc của chúng ta chỉ là ước muốn của tương lai, không phải của hiện tại. Ngồi trên bãi biển và ăn một que kem với người bạn thân hay bạn đời là một khoảnh khắc hạnh phúc. Thể hiện sự trân trọng và biết ơn hàng ngày là cơ sở để trải nghiệm hạnh phúc ở hiện tại. 10. Học hỏi thêm những trải nghiệm Học tập giúp chúng ta trở nên linh hoạt và thích nghi với những môi trường mới. Học tập khuyến khích chúng ta trở nên sáng tạo hơn và đổi mới hơn trong suy nghĩ. Đọc sách là một cách tuyệt vời để học. Hoàn toàn thích thú với việc học, không bao giờ ngừng đọc hay tìm kiếm kiến thức mới. Hành động theo 10 điều trên sẽ làm thay đổi cuộc đời của bạn mãi mãi. Vậy, bạn còn chờ đợi gì nữa? Hãy thực hiện 10 điều trên ngay bây giờ ! Dịch từ Trang chủ Eva tám Hãy làm những điều có thể thay đổi cuộc sống của bạn, tiếp tục với thái độ tích cực và nhớ rằng sự thay đổi cần có thời gian. Cuộc sống bắt đầu khi bạn quyết định thay đổi. Bạn có quyền lựa chọn cách bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn bắt đầu tìm cách thay đổi cuộc sống của mình, cải thiện các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống. 1. Tìm ra ý nghĩa cuộc sống Để biết làm thế nào có thể thay đổi cuộc sống của bạn, trước tiên hãy nghĩ xem điều gì là quan trọng trong cuộc sống của bạn. Bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc sống của mình? Ước mơ của bạn là gì? Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Ý nghĩa cuộc sống mang lại cho bạn mục đích và định hướng cách bạn muốn sống cuộc sống đó. Khi không có ý nghĩa sống, bạn sẽ dành phần đời còn lại của mình để lang thang không mục đích, không có phương hướng hay trọng tâm. 2. Tạo một bảng ước mơ Khi còn nhỏ, chúng ta luôn mơ mộng và nghĩ cách thay đổi cuộc sống của mình. Chúng ta mơ mộng và hình dung bản thân sẽ như thế nào khi lớn lên. Chúng ta tin rằng mọi thứ đều có thể. Khi lớn lên, chúng ta mất dần khả năng mơ ước. Chúng ta giấu đi giấc mơ của mình khi chúng ta bắt đầu cảm thấy việc đạt được là điều quá khó. Bảng ước mơ là một cách tuyệt vời để bạn bắt đầu tin vào ước mơ của mình một lần nữa. Việc nhìn thấy ước mơ của bạn mỗi ngày trên tấm bảng đó sẽ mang lại cho chúng ta niềm tin cũng như thúc đẩy động lực để bản thân hướng đến những gì mình thực sự muốn. 3. Đặt ra mục tiêu Khi bạn biết điều gì là quan trọng trong cuộc sống của mình và cuộc sống trong mơ của bạn về lâu dài sẽ như thế nào, bạn cần hành động và đặt ra các mục tiêu ngắn hạn, trung hạn và dài hạn. Hành động theo những mục tiêu này sẽ giúp bạn đạt được ước mơ và thay đổi cuộc sống. Hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn có thể thay đổi. Hãy luôn linh hoạt trong việc đặt ra và đạt được mục tiêu. Khi mọi thứ trong cuộc sống thay đổi, mục tiêu của bạn cần phản ánh những thay đổi này. 4. Buông bỏ những hối tiếc Hối tiếc sẽ chỉ kéo bạn lại phía sau. Nếu bạn dành tất cả thời gian để nghĩ về quá khứ, bạn sẽ bỏ lỡ hiện tại và tương lai. Bạn không thể thay đổi những gì bạn đã làm hoặc không làm trong quá khứ, vì vậy hãy để nó qua đi. Điều duy nhất bạn có thể kiểm soát bây giờ là cách bạn chọn để sống cuộc sống hiện tại và tương lai của mình. Hãy thử viết ra những điều bạn hối tiếc trên một tờ giấy rồi chôn nó ở sân sau nhà hoặc đốt trong buổi lửa trại với bạn bè. 5. Làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi Hãy bước ra khỏi vùng an toàn của mình và nhìn nhận những hạn chế từ một góc độ khác. Đó có thể là việc vượt qua nỗi sợ phải nói trước đám đông hay quyết định học bơi – việc mà trước giờ bạn luôn mặc định mình không thể. Lập ra danh sách những điều khiến bạn muốn làm nhưng lại lo sợ và bắt đầu từ những việc nhỏ, vạch sẵn kế hoạch rồi bắt tay vào thực hiện. 6. Bắt đầu sống một cuộc sống cân bằng Trạng thái thể chất, cảm xúc và tinh thần của chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, điều chúng ta có thể kiểm soát là cách chúng ta nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể mình. Tập thể dục là cách tốt nhất để chúng ta có được thái độ tích cực và lạc quan đối với cuộc sống này. Sống một cuộc sống cân bằng, lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn. 7. Chấp nhận bản thân Người duy nhất sẽ thay đổi cuộc đời bạn chính là bạn và để tạo ra sự thay đổi đó, bạn phải yêu chính mình. Sẽ có những lúc trong đời bạn phải đối mặt với sự từ chối và sẽ có những người không thích bạn hoặc những lựa chọn của chấp nhận con người thật của bạn và yêu thương bản thân bất chấp nghịch cảnh sẽ giúp bạn tiến lên trong cuộc sống. Hãy can đảm, yêu bản thân, bước ra ngoài và làm điều gì đó điên rồ. Đừng lo lắng về suy nghĩ của mọi người hoặc liệu đó có phải là điều đúng đắn hay không. Nếu bạn cảm thấy đúng, hãy hành động và tạo ra cuộc sống mà bạn yêu thích. 8. Sống trong từng khoảnh khắc Động lực để thay đổi cuộc sống của chúng ta xuất phát từ mong muốn được hạnh phúc. Tuy nhiên, chúng ta lại thường quá bận rộn tập trung vào việc theo đuổi hạnh phúc mà bỏ lỡ niềm vui khi thực sự sống trong từng khoảnh khắc. Cùng ăn kem và trò chuyện vui vẻ với người bạn thân nhất của bạn là một khoảnh khắc hạnh phúc. Thể hiện lòng biết ơn hàng ngày là một trải nghiệm hạnh phúc. Giúp đỡ những người gặp khó khăn cũng sẽ mang lại cho chúng ta niềm vui và hạnh phúc. Đây chính là ý nghĩa của việc sống trong từng khoảnh khắc. Đừng bỏ lỡ những khoảnh khắc này chỉ vì bạn quá bận tập trung vào việc theo đuổi hạnh phúc. 9. Trải nghiệm niềm vui học tập Mỗi khi bạn học được điều gì đó mới, bạn sẽ có thêm kiến ​​thức và với nhiều kiến ​​thức hơn, bạn sẽ tự tin hơn. Học các kỹ năng mới giúp chúng ta dễ thích nghi hơn trong các tình huống mới, khuyến khích chúng ta sáng tạo và đổi mới hơn trong suy nghĩ. 10. Thay đổi niềm tin của bạn Thói quen của bạn tạo nên bản sắc của bạn. Không ai được sinh ra với toàn niềm tin. Tất cả niềm tin được chúng ta học hỏi theo thời gian thông qua kinh nghiệm. Bạn càng lặp lại một hành vi cụ thể như viết ra những điều biết ơn hay dọn dẹp mỗi ngày, bạn càng củng cố bản sắc của mình. Những hành động mà bạn quyết định thực hiện sẽ cho bạn biết bạn là người như thế nào. Chỉ có bạn mới có thể thay đổi cuộc sống của mình. 11. Xóa bỏ tiêu cực Khi trong đầu bạn vang lên tiếng nói “Không, tôi không thể”, hãy xoá bỏ chúng và nói lại rằng “Có, bạn có thể”. Từng bước xây dựng sự tự tin của bạn, đặt ra những mục tiêu nhỏ và chấp nhận những thử thách. Sự tiêu cực sẽ kéo bạn về phía sau và khiến bạn không thể sống cuộc sống thực sự. Dù bạn làm gì, đừng ở trong trạng thái tiêu cực hoặc u ám quá lâu. 12. Tự làm mình ngạc nhiên Một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi cuộc sống đáng thất vọng là làm điều gì đó hoàn toàn khác. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn sẽ không làm tốt, đừng ngại thử những điều mới. Đó có thể là đăng ký một lớp khiêu vũ hay đấm bốc, học hát hay yoga… làm những điều mới mẻ sẽ thách thức chúng ta về tinh thần và thể chất, khơi dậy niềm hứng thú mới trong cuộc sống này. Tất cả chúng ta đều muốn để lại ấn tượng tích cực với những người chúng ta gặp và 9 dấu hiệu này chứng tỏ bạn ảnh hưởng tích cực đến người duy thông minh Bảo Anh. Nguồn Tri thức cuộc sống Tin liên quan Tin bài cùng chủ đề Tư duy thông minh

video thay đổi cuộc đời bạn